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terça-feira, 7 de junho de 2016

Componentes Nutricionais da Amora




Principais
Água
%
87.68
Valor energético (kcal)
kcal
43
Proteína
g
1.44
Gorduras totais
g
0.39
Cinzas
g
0.69
Carboidratos
g
9.8
Fibra alimentar
g
1.7
Monossacarídeos
g
8.1
Minerais
Cálcio
mg
39
Ferro
mg
1.85
Magnésio
mg
18
Fósforo
mg
38
Potássio
mg
194
Sódio
mg
10
Zinco
mg
0.12
Cobre
mg
0.06
Selênio
µg
0.6
Vitaminas
Vitamina C
mg
36.4
Tiamina
mg
0.029
Riboflavina
mg
0.101
Niacina
mg
0.62
Vitamina B6
mg
0.05
Ácido fólico
µg
6
Folato
µg
6
Colina
mg
12.3
Vitamina A
µg
1
Betacaroteno
µg
9
Alfacaroteno
µg
12
Luteína + zeaxantina
µg
136
Vitamina E (alfatocoferol)
mg
0.87
Vitamina K (filoquinona)
µg
7.8
Lipídios
Gorduras saturadas
g
0.027
Gorduras monoinsaturadas
g
0.041
Gorduras poliinsaturadas
g
0.207

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