Tudo sobre a Lavanda

Reino: Plantae

Filo: Magnoliophyta

Classe: Magnoliopsida

Ordem: Lamiales

Família: Lamiaceae

Gênero: Lavandula L.

Lavandula angustifolia é uma espécie da família Lamiaceae e do gênero Lavandula.

Conhecida popularmente como: Lavanda, Lavanda-inglesa ou Alfazema.

Nomes alternativos

Lavandula officinalis; lavandula angustifolia; lavandula latifolia; alfazema; lavândula.

Espécie nativa do continente europeu, onde é encontrada no nordeste da Espanha, norte da Itália e sul da França.

A lavanda é uma das espécies medicinais mais usadas e possui ampla aplicação em perfumes e cosméticos. Essa espécie pode ser propagada sexualmente e assexuadamente.

Entretanto a reprodução via sementes é geralmente lenta e as plantas apresentam grande variação na taxa de crescimento e composição do óleo essencial.

Portanto, a propagação vegetativa é a mais eficiente para produzir um grande número de indivíduos uniformes a partir de um genótipo de interesse.

As lavandas também conhecidas como alfazemas são plantas do gênero Lavandula, da família Lamiaceae. São pequenos arbustos, perenes, incluindo também as anuais e os subarbustos.

As espécies mais usadas como ervas e para ornamentação são a chamada lavanda inglesa e a Lavandula angustifolia (L. officinalis).

As espécies ornamentais de lavandula reconhecidas são: L. luisieri, L. viridis, L. pedunculata, L. latifolia Medicus e L. multifida L.

As flores de lavanda são usadas para arranjos florais secos. As flores púrpuras e os brotos, de fragrância suave, são utilizados em pot-pourris e também para impedir a presença de insetos e parasitas.

O cultivo comercial da planta é para a extração de óleos utilizados como antissépticos, em aromaterapia e na indústria de cosméticos. Como produto terapêutico, em infusão, deve ser evitado o uso contínuo, podendo produzir excitação em dose tóxica.

O óleo essencial da lavanda é obtido da destilação das flores, caules e folhas da espécie Lavandula officinalis. Entre várias substâncias, o óleo apresenta na sua composição o linalol e o acetato de linalila, que conferem a sua fragrância e, ainda, resina, saponina, taninos cumarinas.

As flores de lavanda produzem um néctar abundante que rende um mel de alta qualidade.

O mel da variedade lavanda foi produzido inicialmente nos países que cercam o Mediterrâneo e introduzido no mercado mundial como um produto de qualidade superior.

A lavanda também é usada como erva isoladamente.

Lavandas nativas são encontradas nas Canárias, norte e oeste da África, sul da Europa e no Mediterrâneo, Arábia e Índia.

Os maiores produtores de lavanda são a Bulgária, França, Grã-Bretanha, Austrália e Rússia.

A lavanda ou alfazema (Lavandula angustifolia) é uma planta nativa da região mediterrânea, muito cultivada para a extração de seu óleo essencial, muito utilizado em perfumaria e produtos de higiene.

Também é muito apreciada como planta ornamental em jardins, havendo vários cultivares para esta finalidade. Além disso, suas flores são uma boa fonte de alimentos para abelhas e o mel produzido a partir de seu néctar é considerado como sendo de excelente qualidade.

Em menor escala, é cultivada como planta medicinal e como condimento para alimentos.

As flores são a principal parte da planta utilizada para dar sabor e aroma a diversos tipos de alimentos, incluindo saladas, molhos, geleias, sorvetes e alguns vinhos e vinagres, embora as folhas também possam ser utilizadas.

Várias outras espécies de lavanda são cultivadas, mas a espécie Lavandula angustifolia é a mais cultivada, uma vez que seu óleo essencial é de melhor qualidade.

Esta planta pode atingir de 30 cm a 2 m de altura, dependendo da variedade. Suas pequenas flores podem ser roxas, rosadas ou brancas.

Clima

É bastante tolerante quanto a temperatura, porém não cresce bem em um clima muito úmido ou muito frio.

Luminosidade

Necessita de luz solar direta pelo menos por algumas horas diariamente.

Solo

Cultive em solo bem drenado, leve, moderadamente fértil, com pH entre 6,5 e 7,5. O ideal são solos calcários.

Irrigação

Esta planta é sensível ao excesso de água. O solo deve permanecer sempre levemente úmido durante a fase inicial de crescimento. Quando bem desenvolvida, a lavanda é resistente a períodos de seca e pode ser irrigada esparsamente.

Plantio

A lavanda ou alfazema pode ser propagada por sementes ou por estaquia.

Semeie superficialmente, apenas pressionando levemente as sementes no solo. Alternativamente, podem ser cobertas com uma leve camada de terra peneirada.

As sementes podem ser semeadas no local definitivo ou em bandejas e vasos, neste caso sendo transplantadas quando as mudas estiverem grandes o bastante para serem manuseadas. As sementes geralmente germinam em duas a seis semanas.

Para a propagação por estaquia, os ramos podem ser cortados com cerca de 10 cm de comprimento, retirando as folhas da parte inferior que ficará enterrada no solo.

O solo deve ser mantido apenas levemente úmido, pois um excesso de água leva ao apodrecimento dos pedaços de ramo.

O espaçamento recomendado entre as plantas pode variar de 30 a 90 cm, dependendo do porte da variedade cultivada e das condições de cultivo.

A lavanda também pode ser cultivada facilmente em vasos com 30 ou 40 cm de diâmetro.

Tratos culturais

Retire as plantas invasoras que estiverem concorrendo por recursos e nutrientes.

Corte os ramos mais velhos que se tornaram lenhosos.

Colheita

As flores são colhidas assim que se abrem, cortando quase todo o ramo. As folhas podem ser colhidas quando necessário, mas são menos apreciadas do que as flores. O óleo essencial é extraído apenas das flores recém-colhidas.

Esta planta cresce de forma relativamente lenta, e embora chegue a florescer no primeiro ano, a floração é mais abundante a partir do segundo ano de cultivo. A lavanda é uma planta perene e pode produzir bem por mais de uma década.

Benefícios da lavanda para a saúde e a beleza

A lavanda é uma planta nativa da região mediterrânica e tem sido historicamente utilizada na indústria de perfumaria, medicamentos e alimentos.

Suas flores são lilás e suas folhas são cobertas com um revestimento de prata. Esta planta pode ser cultivada dentro de casa, o que garantiria bons remédios caseiros e tratamentos para doenças.

Flores de lavanda

Elas contêm tanino, sais minerais e óleos essenciais que proporcionam antisséptico, calmante e cura, e também ajuda a estimular o sistema nervoso.

Sua infusão é usada para tratar problemas digestivos, dores de cabeça, hipertensão, insônia, problemas cardíacos, náusea, asma e distúrbios respiratórios.

Quando você tem ansiedade, dores de cabeça, reumatismo, uma solução muito eficaz é beber chá de lavanda.

Óleo essencial de lavanda

É ótimo para a desinfecção de feridas. Se for uma queimadura, o ideal é misturar algumas gotas de água mineral e umedecer a área afetada. Também pode ser usado para massagens para aliviar dores no corpo.

Se você adicionar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro, aliviar a insônia e estresse.

Quanto aos tratamentos de beleza, o óleo é muito útil para o cuidado da pele oleosa e acne. Ele também é usado em massagem para fortalecer o couro cabeludo.

Além disso, é um excelente inseticida. Se você combinar algumas gotas de óleo de girassol com óleo de lavanda terá uma mistura para evitar insetos. Para afastar as traças, é recomendado colocar sacos de lavanda seca nos armários.

O vinagre de lavanda

É excelente para tratamento de constipações e febres. Também pode ser usado para massagem em problemas reumáticos.

A lavanda é a mais conhecida da Aromaterapia, sendo ampla e historicamente utilizada nas indústrias de perfumaria, medicamentos e alimentos.

Devido à sua composição química, a lavanda possui diversas propriedades terapêuticas, dentre as quais podemos citar as seguintes: analgésica, antidepressiva, antirreumática, cicatrizante, antiespasmódica, anti-inflamatória, inseticida e tônica. Apresentando flores lilás e folhas cobertas com um revestimento prata, a lavanda pode ser cultivada dentro de casa.

O óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda é um líquido extraído por meio da destilação das flores frescas da planta e, de todos os óleos essenciais, é o mais usado na medicina, na cosmética e na perfumaria.

De aroma bastante agradável, este óleo possui variadas propriedades que ajudam na melhoria da saúde e na conquista do bem-estar corporal e mental.

Este óleo essencial é excelente para desinfeccionar feridas e também pode ser utilizado para massagens no alívio de dores no corpo. Nos tratamentos de beleza, o óleo essencial de lavanda também é bastante utilizado para cuidar de pele oleosa e acnes.

As propriedades e os benefícios da lavanda

Devido às suas propriedades terapêuticas, a lavanda pode ser usada para tratar várias condições de saúde: problemas de pele, como acne, pé-de-atleta, bolhas e caspa; dores musculares e reumatismo; asma e bronquite; cólicas abdominais e TPM, ansiedade, estresse, dentre outros problemas.

O benefício mais conhecido do óleo essencial de lavanda está relacionado com os seus efeitos anti-inflamatórios. Devido a essa propriedade, a planta é excelente no tratamento de queimaduras, inflamações, psoríase e feridas.

Além dos já citados, a lavanda também proporciona os seguintes benefícios:

Trata problemas respiratórios, como gripe, bronquite, tosse, asma, laringite e congestão nasal;

Excelente relaxante, esta planta ajuda a baixar a tensão arterial e na melhora da regulação da função cardíaca;

As propriedades relaxantes da lavanda também auxiliam no tratamento de problemas do sistema nervoso, como dor de cabeça, insônia, depressão e fadiga nervosa;

Devido às suas propriedades diuréticas, o óleo essencial de lavanda favorece a eliminação de líquidos e substâncias nocivas para o organismo;

Alivia cãibras e ajuda a restabelecer desequilíbrios hormonais;

O óleo essencial de lavanda também atua no aumento do movimento intestinal e no estímulo da digestão;

Reduz a tensão muscular.

Como utilizar a lavanda?

Além do óleo essencial da planta, também são utilizados o vinagre de lavanda e as suas flores. O chá de lavanda é indicado para tratar ansiedade, dores de cabeça e reumatismo; já o seu vinagre é útil no tratamento de constipações e febres.

Benefícios da lavanda para o corpo e a mente

A lavanda é linda, cheirosa e tem uma cor encantadora! Mas além do cheiro e da beleza, você sabe quais são os benefícios da lavanda para o corpo e a mente?

O mais conhecido deles é o combate ao estresse e a ansiedade. A lavanda ajuda a relaxar, sabia? Mas há muitos outros benefícios. Veja aqui alguns deles e saiba como tirar o máximo proveito desta maravilha!

Propriedades da lavanda

A lavanda tem diversas propriedades, como por exemplo, ação antifúngica, analgésica, anti-inflamatória, bactericida, sedativa e cicatrizante.

O óleo essencial de lavanda é um dos poucos que pode ser aplicado diretamente sobre a pele. Este óleo tem sido usado há anos para ajudar a aliviar dores de cabeça causadas por problemas emocionais, tensão muscular, irritações na pele, combate à queda de cabelo e a oleosidade do couro cabeludo e, principalmente, para ajudar a tratar estresse, ansiedade e dificuldades para dormir. Veja aqui alguns dos benefícios da lavanda para o corpo e a mente.

Há diversas formas de uso, aqui abordaremos apenas algumas com o óleo de lavanda essencial e as flores secas da lavanda.

Para dormir bem

Antes de dormir, tome um banho de banheira acrescentando à água uma mistura de 1 colher de café de óleo essencial de lavanda e uma xícara de leite.

Fique lá relaxando por 20 minutos, além de ajudar a relaxar e acalmar, também contribui para aliviar as dores musculares e de cabeça!

Outra opção é fazer em você mesma uma massagem pós-banho com 2 gotinhas de óleo essencial de lavanda misturados a 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas.

Depois da massagem, passe pela ducha morna, só para enxaguar de leve! Uma terceira opção é colocar flores secas de lavanda no recheio de uma máscara de dormir ou travesseiro!

Para combater a oleosidade do couro cabeludo e a queda de cabelo

Massageie 2 gotinhas de óleo essencial de lavanda no couro cabeludo, 2 x por semana, deixe agir por 1 hora (sem ir ao sol) e depois lave normalmente.

Para dor de cabeça de fundo emocional

Massageie uma gotinha de óleo essencial nas têmporas.

Para equilibrar o humor

Borrife na casa um pouco de óleo de lavanda, em 1 litro de água misture de 5 a 8 gotinhas. Depois é só borrifar.

Para a pele

Levou uma picada de inseto, tem acne leve, pele muito oleosa?

Aplique uma gotinha de óleo essencial de lavanda (não se exponha ao sol), ele vai ajudar a prevenir infecções e a cicatrizar mais rápido, além de regular a oleosidade.

Para combater cólicas menstruais

Faça compressas na região com a seguinte mistura: 10 gotas de óleo essencial de lavanda para 2 l de água morna. Aí é só ir trocando a compressa durante uns 20 minutos.

Para pés e pernas inchados

Faça um escalda-pés misturando 10 gotas de óleo essencial de lavanda, uma colher de sopa de sal grosso e água. Deixe os pés de molho durante 15 minutos, depois é só ir dormir.

Uma das maneiras de desfrutar dos benefícios da lavanda é preparando um chá, conheça agora os benefícios do chá de lavanda.

Insônia

Um dos mais importantes benefícios do chá de lavanda é que ele ajuda a combater a insônia. Ele tem sido altamente utilizado para combater a insônia, pois ele deixa a pessoa relaxada e garante uma ótima noite de sono. Basta tomar uma xícara desse chá todos os dias antes de dormir, isso vai te fazer dormir como um bebê.

Sistema digestivo

O chá de lavanda também traz vários benefícios para o sistema digestivo. A flatulência, infecções intestinais e problemas de estômago, geralmente são eliminados pelo consumo desse chá.

Cabelo

O chá de lavanda é muito eficaz para combater problemas como queda de cabelo e caspa, para isso, você só precisa aplicar esse chá em seu couro cabeludo realizando uma massagem todos os dias, e depois seque seus cabelos e deixe.

Dor de cabeça

O chá de lavanda é extremamente eficaz para combater as dores de cabeça, você deve tomar uma xícara desse chá todos os dias, ou você pode também fazer uma aromaterapia utilizando o óleo essencial de lavanda.

Estresse

Um dos benefícios do chá de lavanda é que alivia a ansiedade e acalma os nervos. Reduz o estresse e combate a depressão.

Pele

Se aplicado sobre a sua pele, o chá de lavanda ajuda a curar lesões e também é eficaz para curar úlceras na boca, pois suas propriedades são muito benéficas para a saúde das gengivas e para combater o mau hálito.

Febre

Outro benefício espetacular do chá de lavanda é que ele ajuda a aliviar a febre, especialmente quando o corpo está lutando contra vírus ou bactérias.

Trato respiratório

O chá de lavanda é muito bom para as pessoas que sofrem de doenças respiratórias, pois possui propriedades broncodilatadoras.

O recomendado é que ele seja muito consumido quando você estiver com resfriados, crises de bronquite, asma ou qualquer outro distúrbio respiratório.

O chá de lavanda é muito saboroso e benéfico para a saúde, por isso você deve adicioná-lo em sua dieta para melhorar a sua saúde e combater várias doenças.

O óleo essencial é extraído das flores frescas da lavanda e utilizado para fins medicinais.

O óleo de lavanda é usado frequentemente noutras formas de medicina integrativa, como a massagem, a acupuntura, e a manipulação quiroprática.

Insônia ou agitação

Na cultura popular, as almofadas eram enchidas com flores de lavanda para ajudar as pessoas inquietas a dormir. As provas científicas sugerem que a aromaterapia com lavanda pode diminuir a atividade do sistema nervoso, melhorar a qualidade do sono, estimular o relaxamento e melhorar o humor em pessoas que sofrem de distúrbios do sono.

Estudos sugerem também que a massagem com óleos essenciais, em especial de lavanda, pode resultar numa melhor qualidade do sono, num humor mais estável, numa melhor concentração e na redução da ansiedade.

Num estudo recente, as pessoas que receberam uma massagem com lavanda sentiram-se menos ansiosas e mais positivas do que aquelas que receberam apenas uma massagem.

A aromaterapia com lavanda pode ajudar a reduzir a agitação em pacientes com demência. As flores de lavanda também foram aprovadas na Alemanha como um chá para a insónia, a agitação, e as irritações nervosas do estômago.

Alopecia areata

Num estudo de 86 pessoas com alopecia areata (uma doença autoimune que faz com que o cabelo caia, muitas vezes em madeixas), aquelas que massajaram o couro com lavanda e outros óleos essenciais diariamente durante sete meses, experimentaram um crescimento significativo de cabelo novo.

Outros usos

Os aromaterapeutas também usam lavanda na terapia de inalação para tratar dores de cabeça, perturbações do sistema nervoso e exaustão.

Os herbalistas tratam doenças da pele, tais como infecções fúngicas (como a candidíase), feridas, eczemas e acne, com óleo de lavanda. Este também é usado num banho para o tratamento de dores articulares e musculares.

Efeitos Secundários

A utilização de plantas é uma abordagem muito reconhecida para o fortalecimento do organismo e o tratamento de doenças.

No entanto, as plantas podem provocar efeitos colaterais e podem interferir com outras ervas, suplementos ou medicamentos. Por estas razões, deverá tomar as ervas com cuidado, sob a supervisão de um médico qualificado no domínio da medicina botânica.

Algumas pessoas podem desenvolver uma reação alérgica à lavanda. Náuseas, vômitos, dores de cabeça e calafrios têm sido observados em algumas pessoas após a inalação ou a absorção de lavanda através da pele.

As mulheres grávidas e a amamentar devem evitar o uso desta planta.

Depressores do sistema nervoso central

Não são conhecidos relatos científicos de interações entre medicamentos convencionais e a lavanda.

No entanto, dado que esta planta estimula o relaxamento, pode tornar mais fortes os efeitos dos depressores do sistema nervoso central.

Estes medicamentos incluem narcóticos como a morfina ou a oxicodona (OxyContin) para a dor e sedativos e agentes anti-ansiedade, tais como o lorazepam, diazepam e alprazolam.

Dosagem e Administração

As preparações à venda são feitas de flores secas e óleos essenciais de lavanda. Estas preparações estão disponíveis nas seguintes formas:

Óleo de aromaterapia

Gel de banho

Extratos

Infusões

Loções

Sabonetes

Chás

Tinturas

Flores secas inteiras

Posologia

Pediátrico

A utilização oral em crianças não é recomendada.

Pode ser usada topicamente em concentrações diluídas para tratar infecções da pele e lesões, como pequenos cortes e arranhões. Nunca use lavanda numa ferida aberta, procure assistência médica imediata.

Pode ser usada em aromaterapia para crianças. Use 2-4 gotas em 2-3 xícaras de água a ferver. Inale os vapores para a dor de cabeça, a depressão ou a insónia.

Adulto

As doses seguintes são as recomendadas para adultos:

Uso interno

Chá: 1 – 2 colheres de chá da erva inteira por cada chávena de água quente. Aguarde 10-15 minutos e beba 1-3 vezes ao dia.

Tintura (1:4): 20-40 gotas, três vezes ao dia

Inalação: 2-4 gotas em 2-3 xícaras de água a ferver. Inale os vapores para a dor de cabeça, depressão ou insónia.

Aplicação tópica externa

O óleo de lavanda é um dos poucos óleos que podem ser aplicados com segurança sem serem diluídos.

Para facilidade de aplicação, adicione 1-4 gotas por cada colher de sopa de óleo de base (tais como o óleo de amêndoas ou azeite).

O óleo de lavanda é tóxico se administrado por via oral. Use o óleo apenas externamente ou por inalação. Além disso, evite o contato com os olhos ou as membranas mucosas, como os lábios e o nariz.

Enxaquecas

Suave e calmante, a planta da lavanda comum tem um forte efeito analgésico útil no tratamento das enxaquecas e da depressão a elas associada. A enxaqueca é uma doença neurológica acompanhada por uma dor debilitante e excruciante.

As pessoas que sofrem de enxaquecas experienciam frequentemente uma perda de tempo durante horas ou dias, não conseguem funcionar nas suas plenas capacidades e sentem dores que cegam e para as quais existem muito poucas formas de alívio.

Com frequência, os sintomas das enxaquecas, como nebulosidade, perdas cognitivas, confusão e sintomas visuais, mantêm-se durante muito tempo até a dor de cabeça desaparecer.

Poderão ser prescritos analgésicos fortes como curas para a enxaqueca, incluindo narcóticos, que deixam a pessoa tonta e confusa.

A lavanda alivia a dor da enxaqueca e previne o aparecimento de uma nova dor de cabeça.

Os Efeitos Inflamatórios e Antiespasmódicos da Lavanda nos Sintomas das Enxaquecas

Segundo o University of Maryland Medical Center (UMMC), o aroma de lavanda é calmante e reduz a inflamação dos vasos sanguíneos relacionada com as enxaquecas.

As flores de lavanda contêm compostos que têm propriedades medicinais, e o seu aroma suave acalma os sintomas da dor de cabeça.

Para além disso, atuam como um antiespasmódico nos vasos sanguíneos inflamados e nos pequenos músculos do couro cabeludo, pescoço e ao redor dos olhos, ajudando-os a relaxar, segundo Phyllis A. Balch no livro “Prescription for Nutritional Healing”.

O nome da lavanda vem da raiz latina lavare, que significa “lavar”. A lavanda pode ter recebido este nome porque era frequentemente usada em banhos para ajudar a purificar o corpo e o espírito.

No entanto, esta erva também tem sido usada como um remédio para uma série de doenças, desde a insónia e a ansiedade, até à depressão e à fadiga.