Reino:
Plantae
Filo:
Magnoliophyta
Classe:
Magnoliopsida
Ordem:
Lamiales
Família:
Lamiaceae
Gênero:
Lavandula L.
Lavandula
angustifolia é uma espécie da família Lamiaceae e do gênero Lavandula.
Conhecida
popularmente como: Lavanda, Lavanda-inglesa ou Alfazema.
Nomes alternativos
Lavandula
officinalis; lavandula angustifolia; lavandula latifolia; alfazema; lavândula.
Espécie
nativa do continente europeu, onde é encontrada no nordeste da Espanha, norte
da Itália e sul da França.
A
lavanda é uma das espécies medicinais mais usadas e possui ampla aplicação em
perfumes e cosméticos. Essa espécie pode ser propagada sexualmente e assexuadamente.
Entretanto
a reprodução via sementes é geralmente lenta e as plantas apresentam grande
variação na taxa de crescimento e composição do óleo essencial.
Portanto,
a propagação vegetativa é a mais eficiente para produzir um grande número de
indivíduos uniformes a partir de um genótipo de interesse.
As
lavandas também conhecidas como alfazemas são plantas do gênero Lavandula, da
família Lamiaceae. São pequenos arbustos, perenes, incluindo também as anuais e
os subarbustos.
As
espécies mais usadas como ervas e para ornamentação são a chamada lavanda inglesa
e a Lavandula angustifolia (L. officinalis).
As
espécies ornamentais de lavandula reconhecidas são: L. luisieri, L. viridis, L.
pedunculata, L. latifolia Medicus e L. multifida L.
As
flores de lavanda são usadas para arranjos florais secos. As flores púrpuras e
os brotos, de fragrância suave, são utilizados em pot-pourris e também para
impedir a presença de insetos e parasitas.
O
cultivo comercial da planta é para a extração de óleos utilizados como
antissépticos, em aromaterapia e na indústria de cosméticos. Como produto
terapêutico, em infusão, deve ser evitado o uso contínuo, podendo produzir
excitação em dose tóxica.
O óleo
essencial da lavanda é obtido da destilação das flores, caules e folhas da
espécie Lavandula officinalis. Entre várias substâncias, o óleo apresenta na
sua composição o linalol e o acetato de linalila, que conferem a sua fragrância
e, ainda, resina, saponina, taninos cumarinas.
As
flores de lavanda produzem um néctar abundante que rende um mel de alta
qualidade.
O mel
da variedade lavanda foi produzido inicialmente nos países que cercam o
Mediterrâneo e introduzido no mercado mundial como um produto de qualidade
superior.
A
lavanda também é usada como erva isoladamente.
Lavandas
nativas são encontradas nas Canárias, norte e oeste da África, sul da Europa e
no Mediterrâneo, Arábia e Índia.
Os
maiores produtores de lavanda são a Bulgária, França, Grã-Bretanha, Austrália e
Rússia.
A
lavanda ou alfazema (Lavandula angustifolia) é uma planta nativa da região
mediterrânea, muito cultivada para a extração de seu óleo essencial, muito
utilizado em perfumaria e produtos de higiene.
Também
é muito apreciada como planta ornamental em jardins, havendo vários cultivares
para esta finalidade. Além disso, suas flores são uma boa fonte de alimentos
para abelhas e o mel produzido a partir de seu néctar é considerado como sendo
de excelente qualidade.
Em
menor escala, é cultivada como planta medicinal e como condimento para
alimentos.
As
flores são a principal parte da planta utilizada para dar sabor e aroma a
diversos tipos de alimentos, incluindo saladas, molhos, geleias, sorvetes e
alguns vinhos e vinagres, embora as folhas também possam ser utilizadas.
Várias
outras espécies de lavanda são cultivadas, mas a espécie Lavandula angustifolia
é a mais cultivada, uma vez que seu óleo essencial é de melhor qualidade.
Esta
planta pode atingir de 30 cm a 2 m de altura, dependendo da variedade. Suas pequenas
flores podem ser roxas, rosadas ou brancas.
Clima
É
bastante tolerante quanto a temperatura, porém não cresce bem em um clima muito
úmido ou muito frio.
Luminosidade
Necessita
de luz solar direta pelo menos por algumas horas diariamente.
Solo
Cultive
em solo bem drenado, leve, moderadamente fértil, com pH entre 6,5 e 7,5. O
ideal são solos calcários.
Irrigação
Esta
planta é sensível ao excesso de água. O solo deve permanecer sempre levemente
úmido durante a fase inicial de crescimento. Quando bem desenvolvida, a lavanda
é resistente a períodos de seca e pode ser irrigada esparsamente.
Plantio
A
lavanda ou alfazema pode ser propagada por sementes ou por estaquia.
Semeie
superficialmente, apenas pressionando levemente as sementes no solo.
Alternativamente, podem ser cobertas com uma leve camada de terra peneirada.
As
sementes podem ser semeadas no local definitivo ou em bandejas e vasos, neste
caso sendo transplantadas quando as mudas estiverem grandes o bastante para
serem manuseadas. As sementes geralmente germinam em duas a seis semanas.
Para a
propagação por estaquia, os ramos podem ser cortados com cerca de 10 cm de
comprimento, retirando as folhas da parte inferior que ficará enterrada no
solo.
O solo
deve ser mantido apenas levemente úmido, pois um excesso de água leva ao
apodrecimento dos pedaços de ramo.
O
espaçamento recomendado entre as plantas pode variar de 30 a 90 cm, dependendo
do porte da variedade cultivada e das condições de cultivo.
A
lavanda também pode ser cultivada facilmente em vasos com 30 ou 40 cm de
diâmetro.
Tratos culturais
Retire
as plantas invasoras que estiverem concorrendo por recursos e nutrientes.
Corte
os ramos mais velhos que se tornaram lenhosos.
Colheita
As
flores são colhidas assim que se abrem, cortando quase todo o ramo. As folhas
podem ser colhidas quando necessário, mas são menos apreciadas do que as
flores. O óleo essencial é extraído apenas das flores recém-colhidas.
Esta
planta cresce de forma relativamente lenta, e embora chegue a florescer no
primeiro ano, a floração é mais abundante a partir do segundo ano de cultivo. A
lavanda é uma planta perene e pode produzir bem por mais de uma década.
Benefícios da lavanda para a saúde e a beleza
A
lavanda é uma planta nativa da região mediterrânica e tem sido historicamente
utilizada na indústria de perfumaria, medicamentos e alimentos.
Suas
flores são lilás e suas folhas são cobertas com um revestimento de prata. Esta
planta pode ser cultivada dentro de casa, o que garantiria bons remédios
caseiros e tratamentos para doenças.
Flores de lavanda
Elas
contêm tanino, sais minerais e óleos essenciais que proporcionam antisséptico,
calmante e cura, e também ajuda a estimular o sistema nervoso.
Sua
infusão é usada para tratar problemas digestivos, dores de cabeça, hipertensão,
insônia, problemas cardíacos, náusea, asma e distúrbios respiratórios.
Quando
você tem ansiedade, dores de cabeça, reumatismo, uma solução muito eficaz é
beber chá de lavanda.
Óleo essencial de lavanda
É
ótimo para a desinfecção de feridas. Se for uma queimadura, o ideal é misturar
algumas gotas de água mineral e umedecer a área afetada. Também pode ser usado
para massagens para aliviar dores no corpo.
Se
você adicionar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro, aliviar a
insônia e estresse.
Quanto
aos tratamentos de beleza, o óleo é muito útil para o cuidado da pele oleosa e
acne. Ele também é usado em massagem para fortalecer o couro cabeludo.
Além
disso, é um excelente inseticida. Se você combinar algumas gotas de óleo de
girassol com óleo de lavanda terá uma mistura para evitar insetos. Para afastar
as traças, é recomendado colocar sacos de lavanda seca nos armários.
O vinagre de lavanda
É
excelente para tratamento de constipações e febres. Também pode ser usado para
massagem em problemas reumáticos.
A
lavanda é a mais conhecida da Aromaterapia, sendo ampla e historicamente
utilizada nas indústrias de perfumaria, medicamentos e alimentos.
Devido
à sua composição química, a lavanda possui diversas propriedades terapêuticas,
dentre as quais podemos citar as seguintes: analgésica, antidepressiva,
antirreumática, cicatrizante, antiespasmódica, anti-inflamatória, inseticida e
tônica. Apresentando flores lilás e folhas cobertas com um revestimento prata,
a lavanda pode ser cultivada dentro de casa.
O óleo essencial de lavanda
O óleo
essencial de lavanda é um líquido extraído por meio da destilação das flores
frescas da planta e, de todos os óleos essenciais, é o mais usado na medicina,
na cosmética e na perfumaria.
De
aroma bastante agradável, este óleo possui variadas propriedades que ajudam na
melhoria da saúde e na conquista do bem-estar corporal e mental.
Este
óleo essencial é excelente para desinfeccionar feridas e também pode ser
utilizado para massagens no alívio de dores no corpo. Nos tratamentos de
beleza, o óleo essencial de lavanda também é bastante utilizado para cuidar de
pele oleosa e acnes.
As propriedades e os benefícios da lavanda
Devido
às suas propriedades terapêuticas, a lavanda pode ser usada para tratar várias
condições de saúde: problemas de pele, como acne, pé-de-atleta, bolhas e caspa;
dores musculares e reumatismo; asma e bronquite; cólicas abdominais e TPM,
ansiedade, estresse, dentre outros problemas.
O
benefício mais conhecido do óleo essencial de lavanda está relacionado com os
seus efeitos anti-inflamatórios. Devido a essa propriedade, a planta é
excelente no tratamento de queimaduras, inflamações, psoríase e feridas.
Além
dos já citados, a lavanda também proporciona os seguintes benefícios:
Trata
problemas respiratórios, como gripe, bronquite, tosse, asma, laringite e
congestão nasal;
Excelente
relaxante, esta planta ajuda a baixar a tensão arterial e na melhora da
regulação da função cardíaca;
As propriedades
relaxantes da lavanda também auxiliam no tratamento de problemas do sistema
nervoso, como dor de cabeça, insônia, depressão e fadiga nervosa;
Devido
às suas propriedades diuréticas, o óleo essencial de lavanda favorece a
eliminação de líquidos e substâncias nocivas para o organismo;
Alivia
cãibras e ajuda a restabelecer desequilíbrios hormonais;
O óleo
essencial de lavanda também atua no aumento do movimento intestinal e no
estímulo da digestão;
Reduz
a tensão muscular.
Como utilizar a lavanda?
Além
do óleo essencial da planta, também são utilizados o vinagre de lavanda e as
suas flores. O chá de lavanda é indicado para tratar ansiedade, dores de cabeça
e reumatismo; já o seu vinagre é útil no tratamento de constipações e febres.
Benefícios da lavanda para o corpo e a mente
A
lavanda é linda, cheirosa e tem uma cor encantadora! Mas além do cheiro e da
beleza, você sabe quais são os benefícios da lavanda para o corpo e a mente?
O mais
conhecido deles é o combate ao estresse e a ansiedade. A lavanda ajuda a
relaxar, sabia? Mas há muitos outros benefícios. Veja aqui alguns deles e saiba
como tirar o máximo proveito desta maravilha!
Propriedades da lavanda
A
lavanda tem diversas propriedades, como por exemplo, ação antifúngica,
analgésica, anti-inflamatória, bactericida, sedativa e cicatrizante.
O óleo
essencial de lavanda é um dos poucos que pode ser aplicado diretamente sobre a
pele. Este óleo tem sido usado há anos para ajudar a aliviar dores de cabeça
causadas por problemas emocionais, tensão muscular, irritações na pele, combate
à queda de cabelo e a oleosidade do couro cabeludo e, principalmente, para
ajudar a tratar estresse, ansiedade e dificuldades para dormir. Veja aqui
alguns dos benefícios da lavanda para o corpo e a mente.
Há
diversas formas de uso, aqui abordaremos apenas algumas com o óleo de lavanda
essencial e as flores secas da lavanda.
Para dormir bem
Antes
de dormir, tome um banho de banheira acrescentando à água uma mistura de 1
colher de café de óleo essencial de lavanda e uma xícara de leite.
Fique
lá relaxando por 20 minutos, além de ajudar a relaxar e acalmar, também
contribui para aliviar as dores musculares e de cabeça!
Outra
opção é fazer em você mesma uma massagem pós-banho com 2 gotinhas de óleo
essencial de lavanda misturados a 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas.
Depois
da massagem, passe pela ducha morna, só para enxaguar de leve! Uma terceira
opção é colocar flores secas de lavanda no recheio de uma máscara de dormir ou
travesseiro!
Para combater a oleosidade do couro cabeludo e a queda de cabelo
Massageie
2 gotinhas de óleo essencial de lavanda no couro cabeludo, 2 x por semana,
deixe agir por 1 hora (sem ir ao sol) e depois lave normalmente.
Para dor de cabeça de fundo emocional
Massageie
uma gotinha de óleo essencial nas têmporas.
Para equilibrar o humor
Borrife
na casa um pouco de óleo de lavanda, em 1 litro de água misture de 5 a 8
gotinhas. Depois é só borrifar.
Para a pele
Levou
uma picada de inseto, tem acne leve, pele muito oleosa?
Aplique
uma gotinha de óleo essencial de lavanda (não se exponha ao sol), ele vai
ajudar a prevenir infecções e a cicatrizar mais rápido, além de regular a
oleosidade.
Para combater cólicas menstruais
Faça
compressas na região com a seguinte mistura: 10 gotas de óleo essencial de
lavanda para 2 l de água morna. Aí é só ir trocando a compressa durante uns 20
minutos.
Para pés e pernas inchados
Faça
um escalda-pés misturando 10 gotas de óleo essencial de lavanda, uma colher de
sopa de sal grosso e água. Deixe os pés de molho durante 15 minutos, depois é
só ir dormir.
Uma
das maneiras de desfrutar dos benefícios da lavanda é preparando um chá,
conheça agora os benefícios do chá de lavanda.
Insônia
Um dos
mais importantes benefícios do chá de lavanda é que ele ajuda a combater a
insônia. Ele tem sido altamente utilizado para combater a insônia, pois ele
deixa a pessoa relaxada e garante uma ótima noite de sono. Basta tomar uma
xícara desse chá todos os dias antes de dormir, isso vai te fazer dormir como
um bebê.
Sistema digestivo
O chá
de lavanda também traz vários benefícios para o sistema digestivo. A
flatulência, infecções intestinais e problemas de estômago, geralmente são
eliminados pelo consumo desse chá.
Cabelo
O chá
de lavanda é muito eficaz para combater problemas como queda de cabelo e caspa,
para isso, você só precisa aplicar esse chá em seu couro cabeludo realizando
uma massagem todos os dias, e depois seque seus cabelos e deixe.
Dor de cabeça
O chá
de lavanda é extremamente eficaz para combater as dores de cabeça, você deve
tomar uma xícara desse chá todos os dias, ou você pode também fazer uma
aromaterapia utilizando o óleo essencial de lavanda.
Estresse
Um dos
benefícios do chá de lavanda é que alivia a ansiedade e acalma os nervos. Reduz
o estresse e combate a depressão.
Pele
Se
aplicado sobre a sua pele, o chá de lavanda ajuda a curar lesões e também é
eficaz para curar úlceras na boca, pois suas propriedades são muito benéficas
para a saúde das gengivas e para combater o mau hálito.
Febre
Outro
benefício espetacular do chá de lavanda é que ele ajuda a aliviar a febre,
especialmente quando o corpo está lutando contra vírus ou bactérias.
Trato respiratório
O chá
de lavanda é muito bom para as pessoas que sofrem de doenças respiratórias,
pois possui propriedades broncodilatadoras.
O
recomendado é que ele seja muito consumido quando você estiver com resfriados,
crises de bronquite, asma ou qualquer outro distúrbio respiratório.
O chá
de lavanda é muito saboroso e benéfico para a saúde, por isso você deve
adicioná-lo em sua dieta para melhorar a sua saúde e combater várias doenças.
O óleo
essencial é extraído das flores frescas da lavanda e utilizado para fins
medicinais.
O óleo
de lavanda é usado frequentemente noutras formas de medicina integrativa, como
a massagem, a acupuntura, e a manipulação quiroprática.
Insônia ou agitação
Na
cultura popular, as almofadas eram enchidas com flores de lavanda para ajudar
as pessoas inquietas a dormir. As provas científicas sugerem que a aromaterapia
com lavanda pode diminuir a atividade do sistema nervoso, melhorar a qualidade
do sono, estimular o relaxamento e melhorar o humor em pessoas que sofrem de
distúrbios do sono.
Estudos
sugerem também que a massagem com óleos essenciais, em especial de lavanda,
pode resultar numa melhor qualidade do sono, num humor mais estável, numa
melhor concentração e na redução da ansiedade.
Num
estudo recente, as pessoas que receberam uma massagem com lavanda sentiram-se
menos ansiosas e mais positivas do que aquelas que receberam apenas uma
massagem.
A
aromaterapia com lavanda pode ajudar a reduzir a agitação em pacientes com
demência. As flores de lavanda também foram aprovadas na Alemanha como um chá
para a insónia, a agitação, e as irritações nervosas do estômago.
Alopecia areata
Num
estudo de 86 pessoas com alopecia areata (uma doença autoimune que faz com que
o cabelo caia, muitas vezes em madeixas), aquelas que massajaram o couro com
lavanda e outros óleos essenciais diariamente durante sete meses,
experimentaram um crescimento significativo de cabelo novo.
Outros usos
Os
aromaterapeutas também usam lavanda na terapia de inalação para tratar dores de
cabeça, perturbações do sistema nervoso e exaustão.
Os
herbalistas tratam doenças da pele, tais como infecções fúngicas (como a
candidíase), feridas, eczemas e acne, com óleo de lavanda. Este também é usado
num banho para o tratamento de dores articulares e musculares.
Efeitos Secundários
A
utilização de plantas é uma abordagem muito reconhecida para o fortalecimento
do organismo e o tratamento de doenças.
No
entanto, as plantas podem provocar efeitos colaterais e podem interferir com
outras ervas, suplementos ou medicamentos. Por estas razões, deverá tomar as
ervas com cuidado, sob a supervisão de um médico qualificado no domínio da
medicina botânica.
Algumas
pessoas podem desenvolver uma reação alérgica à lavanda. Náuseas, vômitos,
dores de cabeça e calafrios têm sido observados em algumas pessoas após a
inalação ou a absorção de lavanda através da pele.
As
mulheres grávidas e a amamentar devem evitar o uso desta planta.
Depressores do sistema nervoso central
Não
são conhecidos relatos científicos de interações entre medicamentos
convencionais e a lavanda.
No
entanto, dado que esta planta estimula o relaxamento, pode tornar mais fortes
os efeitos dos depressores do sistema nervoso central.
Estes
medicamentos incluem narcóticos como a morfina ou a oxicodona (OxyContin) para
a dor e sedativos e agentes anti-ansiedade, tais como o lorazepam, diazepam e
alprazolam.
Dosagem e Administração
As
preparações à venda são feitas de flores secas e óleos essenciais de lavanda.
Estas preparações estão disponíveis nas seguintes formas:
Óleo
de aromaterapia
Gel
de banho
Extratos
Infusões
Loções
Sabonetes
Chás
Tinturas
Flores
secas inteiras
Posologia
Pediátrico
A
utilização oral em crianças não é recomendada.
Pode
ser usada topicamente em concentrações diluídas para tratar infecções da pele e
lesões, como pequenos cortes e arranhões. Nunca use lavanda numa ferida aberta,
procure assistência médica imediata.
Pode
ser usada em aromaterapia para crianças. Use 2-4 gotas em 2-3 xícaras de água a
ferver. Inale os vapores para a dor de cabeça, a depressão ou a insónia.
Adulto
As
doses seguintes são as recomendadas para adultos:
Uso interno
Chá: 1
– 2 colheres de chá da erva inteira por cada chávena de água quente. Aguarde
10-15 minutos e beba 1-3 vezes ao dia.
Tintura
(1:4): 20-40 gotas, três vezes ao dia
Inalação:
2-4 gotas em 2-3 xícaras de água a ferver. Inale os vapores para a dor de
cabeça, depressão ou insónia.
Aplicação tópica externa
O óleo
de lavanda é um dos poucos óleos que podem ser aplicados com segurança sem
serem diluídos.
Para
facilidade de aplicação, adicione 1-4 gotas por cada colher de sopa de óleo de
base (tais como o óleo de amêndoas ou azeite).
O óleo
de lavanda é tóxico se administrado por via oral. Use o óleo apenas
externamente ou por inalação. Além disso, evite o contato com os olhos ou as
membranas mucosas, como os lábios e o nariz.
Enxaquecas
Suave
e calmante, a planta da lavanda comum tem um forte efeito analgésico útil no
tratamento das enxaquecas e da depressão a elas associada. A enxaqueca é uma
doença neurológica acompanhada por uma dor debilitante e excruciante.
As
pessoas que sofrem de enxaquecas experienciam frequentemente uma perda de tempo
durante horas ou dias, não conseguem funcionar nas suas plenas capacidades e
sentem dores que cegam e para as quais existem muito poucas formas de alívio.
Com
frequência, os sintomas das enxaquecas, como nebulosidade, perdas cognitivas,
confusão e sintomas visuais, mantêm-se durante muito tempo até a dor de cabeça
desaparecer.
Poderão
ser prescritos analgésicos fortes como curas para a enxaqueca, incluindo
narcóticos, que deixam a pessoa tonta e confusa.
A
lavanda alivia a dor da enxaqueca e previne o aparecimento de uma nova dor de
cabeça.
Os Efeitos Inflamatórios e Antiespasmódicos da Lavanda nos
Sintomas das Enxaquecas
Segundo
o University of Maryland Medical Center (UMMC), o aroma de lavanda é calmante e
reduz a inflamação dos vasos sanguíneos relacionada com as enxaquecas.
As
flores de lavanda contêm compostos que têm propriedades medicinais, e o seu
aroma suave acalma os sintomas da dor de cabeça.
Para
além disso, atuam como um antiespasmódico nos vasos sanguíneos inflamados e nos
pequenos músculos do couro cabeludo, pescoço e ao redor dos olhos, ajudando-os
a relaxar, segundo Phyllis A. Balch no livro “Prescription for Nutritional
Healing”.
O nome
da lavanda vem da raiz latina lavare, que significa “lavar”. A lavanda pode ter
recebido este nome porque era frequentemente usada em banhos para ajudar a
purificar o corpo e o espírito.
No
entanto, esta erva também tem sido usada como um remédio para uma série de
doenças, desde a insónia e a ansiedade, até à depressão e à fadiga.
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