Limão – Citrus Limon

Informação Nutricional

Quantidade por 100 gramas

Calorias 29

Gorduras Totais 0,3 g

Gorduras Saturadas 0 g

Gorduras Poliinsaturadas 0,1 g

Gorduras Monoinsaturadas 0 g

Colesterol 0 mg

Sódio 2 mg

Potássio 138 mg

Carboidratos 9 g

Fibra Alimentar 2,8 g

Açúcar 2,5 g

Proteínas 1,1 g

Vitamina A 22 IU Vitamina C 53 mg

Cálcio 26 mg Ferro 0,6 mg

Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,1 mg

Vitamina B12 0 µg Magnésio 8 mg

O limão cresce em abundância no Brasil. O limão tem a cor verde, mas quando ficam maduros mudam para a cor amarelo. Ele é uma fruta universalmente consumida.

A Ayurveda considera o limão, como um fruto precioso e devido a suas propriedades. O limão é bom para a visão, picante e adstringente. Ele limpa o fluxo excessivo de bile e limpa a boca.

Ela desaloja catarro (tosse) e expulsa gases do trato digestivo. Ela ajuda na digestão e elimina prisão de ventre. Ele impede vômitos, problemas na garganta, acidez e reumatismo. E também elimina vermes intestinais.

Embora de limão seja de gosto ácido, ele combate os resíduos alcalinos no corpo.

O suco do limão é um antibacteriano poderoso. Ficou provado através de experimentos que as bactérias de malária, cólera, difteria, febre tifoide e outras doenças mortais são combatidos com o suco de limão.

Ele também contém vitamina A. Natural vitamina C é muito mais eficaz do que a um sintético. A vitamina C do suco de limão é muito eficaz porque é combinado com bioflavonoides (vitamina P). Além de vitamina C, o limão também contém niacina e tiamina em pequenas quantidades.

Uma excelente forma de limpeza do corpo é tomar em jejum um copo de suco de limão misturado com água fria e mel. A mistura de limão com água quente pode ser usada ocasionalmente para se livrar da prisão de ventre.

Suco de limão impede ou restringe a malária, gripe e resfriado.

Suco de limão alivia a febre. Suco de limão misturado com água é útil para saciar a sede dos pacientes que sofrem de diabetes. Dá alívio imediato nos distúrbios abdominais. Limão atua como um sedativo para os nervos e ajuda em problemas de palpitações do coração.

A vitamina P encontrada no limão fortalece os vasos sanguíneos e evita a hemorragia interna. É, portanto, extremamente útil no combate a pressão alta, que ocasiona AVC.

Limão é muito útil na manutenção da saúde dos dentes e os ossos. O teor de vitamina C do limão ajuda consideravelmente no metabolismo do cálcio.