O fígado é o órgão mais importante que temos e devemos cuidar para ter uma vida saudável, pois o bom funcionamento de todos os outros órgãos depende dos cuidados que temos com ele.
Por isso é importante que preste atenção a seguinte lista de plantas que te ajudarão a limpar o fígado e a vesícula biliar de maneira natural, já que essas plantas tem a capacidade de desintoxicar estes órgãos.
Casca de árvore de Borututu
A casca desta árvore tem uma grande quantidade de propriedades, as quais têm sido utilizadas há muitos anos para desintoxicar o fígado, vesícula biliar e todo o aparelho digestivo em geral.
Além disso, é um grande depurativo ou purificador do sangue. Seu alto teor de antioxidantes ajuda a fortalecer o corpo para que este resista e repila as toxinas que se encontram no meio ambiente, na água, em alguns alimentos e as geradas pelo estresse.
Raiz de Chicória
A raiz de chicória tem excelentes benefícios e propriedades que dão uma grande ajuda no processo de desintoxicação tanto do fígado quanto da vesícula biliar.
A raiz desta planta tem a capacidade de evitar a formação de cálculos biliares e no fígado. Com uma colherada de raízes e duas xícaras de água fervente é possível preparar um chá saudável, que deve ser tomado duas vezes ao dia.
Celidônia maior
Esta planta é utilizada com frequência para limpar o fígado, vesícula biliar e sangue, e, além disso, pode ser de grande ajuda para tratar alguns problemas respiratórios e aliviar os sintomas de má digestão.
Sementes de leite de Cardo Mariano
Estas sementes tem a capacidade de aumentar a capacidade de regeneração dos tecidos do fígado, que por razões naturais ou por algumas doenças vão acabando.
Além disso, aumenta a produção de bile que é importante para o bom funcionamento do fígado.
Uma boa infusão feita com estas sementes ajuda eficientemente a controlar os níveis de colesterol e te proporciona uma grande quantidade de antioxidantes que são muito importantes para acabar com os radicais livres e prevenir as inflamações do fígado e vesícula.
Folhas de Menta
Uma infusão de folhas de menta combinadas com algumas de hortelã pode ser eficaz para ajudar o correto funcionamento do fígado e vesícula biliar, assim como de todo o aparelho digestivo, já que estas duas plantas tem a capacidade de relaxar os músculos e reduzir as cólicas que aparecem quando há algum problema estomacal.
Cúrcuma
A cúrcuma é um poderoso antioxidante, o que a torna uma importante ajuda para eliminar as toxinas do organismo, limpando o sangue para manter o corpo em perfeitas condições.
Além disso, favorece a boa circulação do sangue, pelo que se recomenda o consumo regular desta para manter um fígado saudável.
Raiz de Doca amarela
Esta raiz é bem eficaz na sua capacidade de desintoxicação, já que permite a eliminação de algumas substâncias que podem ser prejudiciais para o fígado e vesícula, e também tem a capacidade de estimular o trânsito intestinal, ajudando as pessoas que tem intestino preso.
Inclusive pode aliviar problemas renais, já que aumenta a produção de urina, favorecendo a eliminação de toxinas que se encontram nos rins, bexiga e no organismo em geral.
Quebra-pedra
Os benefícios desta planta maravilhosa foram descobertos a pouco tempo, porém sabe-se que é realmente eficaz para prevenir e melhorar os problemas que possam aparecer no fígado e rins, principalmente.
Para fazer uma boa infusão de quebra-pedra deve-se colocar três copos de água (aproximadamente) e agregar três colheradas de folhas de planta.
Depois de 15 minutos de fervura, deve abaixar o fogo e deixar repousar. É recomendado beber este preparado três vezes ao dia durante uma semana.
Esta planta não deve ser utilizada por mulheres grávidas ou lactantes, e deve-se consumir com cuidado se for diabético ou hipertenso.
Hoje em dia muitas pessoas têm problemas com o fígado intoxicado, por causa de uma alimentação nenhum pouco saudável ou uma dieta desiquilibrada.
Independente do motivo, isso pode trazer alguns problemas para nosso fígado, pois ele terá dificuldades em eliminar as toxinas do nosso organismo.
Para ajudar essas pessoas separamos alguns alimentos que o ajudam o fígado a desintoxicar livrando-se de substâncias nocivas acumuladas pelo organismo no dia-a-dia.
Toranja
A toranja ajuda o fígado a produzir enzimas que contribuem para o seu processo natural de limpeza. O elevado teor em vitamina C e propriedades antioxidantes da toranja ajudam a limpar toxinas e carcinógenos.
Alho
O alho é um poderoso antibiótico natural. É rico em alicina e selénio que ajudam o fígado a eliminar toxinas.
Beterraba e cenoura
Ajudam a manter a saúde do fígado através de substâncias como o betacaroteno e flavonoides.
Maçã
Ajuda a limpar o trato digestivo através do seu elevado teor em pectina. Expulsar as toxinas do trato digestivo e facilita o processo de limpeza do fígado.
Abacate
O abacate é um superalimento com elevado teor nutricional. A glutationa presente no abacate é um composto utilizado pelo fígado para proceder à sua limpeza.
Azeite
Óleos orgânicos como o azeite, óleo de linhaça ou de cânhamo, quando em doses moderadas, formam uma base gordurosa que ajuda a absorver as impurezas e toxinas do organismo, facilitando assim o trabalho de limpeza do fígado.
Vegetais de folha verde
Os legumes de folha verde ajudam a limpar a corrente sanguínea de subprodutos nocivos especialmente metais pesados, químicos e pesticidas.
Rúcula, folha de dente de leão, chicória, espinafre e folha de mostarda-castanha ajudam na produção da bílis, essencial no processo de limpeza do sangue e dos órgãos.
Limão e lima
O seu teor de vitamina C ajuda o organismo a tornar solúveis as substâncias tóxicas acumuladas.
Beba sumo natural de lima ou limão (acabado de espremer) pela manhã para ajudar a estimular a função hepática.
Nozes
São ricas no amino ácido arginina que ajudam o fígado a processar o amoníaco.
O seu teor de glutationa e ácidos gordos ômega 3 ajudam o fígado a manter o seu processo normal de limpeza.
Brócolis
Os vegetais crucíferos como a couve-flor e brócolis aumentam a quantidade de glucosinolatos no organismo que estimulam o fígado a produzir as enzimas que contribuem para a eliminação de carcinogêneos e outras toxinas.
Açafrão
O açafrão é um poderoso agente desintoxicam-te para o fígado com um forte poder ativador da produção das enzimas que neutralizam os agentes carcinógenos.
Condimente os seus pratos vegetarianos com estas especiarias para aproveitar o seu efeito benéfico.
Quinoa
Os grãos sem glúten como a quinoa, trigo sarraceno e milho – painço são uma boa alternativa de substituição aos produtos com glúten que contém um maior número de substâncias toxicas para o organismo.
Repolho
Ajuda a estimular duas enzimas essenciais à limpeza do fígado.
Chá verde
O chá verde possui catequinas e uma grande quantidade de substâncias antioxidantes que ajudam a promover a função hepática.
Suco de beterraba e limão
A beterraba possui betaínas uma propriedade antioxidante que ajuda a eliminar de nosso organismo os metais pesados e a prevenir contra o câncer de fígado.
O limão possui vários benefícios que ajudam a limpar o fígado e o cólon de forma eficaz.
Dessa forma o suco de beterraba e limão é excelente para desintoxicar o fígado. Para fazer o suco você precisará de:
1 beterraba grande
1 limão grande ou 2 pequenos
Lave bem a beterraba depois descasque e pique-a. Esprema o suco dos limões em seguida junte com a beterraba, adicione um pouco de água e bata tudo no liquidificador. O recomendado é que beba o suco na hora.
Suco de toronja, limão e laranja
Os antioxidantes e pectinas que os alimentos cítricos contém são ideais para eliminar as toxinas e gorduras de nosso corpo por meio do colón e da limpeza do fígado. Além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde.
Por estes motivos combinar a toranja, o limão e a laranja, vai ajudar a desintoxicar o fígado e melhorar seu funcionamento.
Para preparar o suco você precisará de:
2 limões
2 toranjas
1 laranja
1 colher de chá de azeite de oliva
Pegue os limões, toranjas e laranja esprema o suco em seguida bata tudo em liquidificador ou utilize um processador de alimentos, se a bebida ficar muito forte pode acrescentar um pouco de água. Beba o suco recém-preparando e se possível em jejum.
Suco de laranja e gengibre
Pelos motivos citados anteriormente os alimentos cítricos são excelentes para limpar o fígado. Talvez tenha dificuldade em conseguir a toranjas, por isso pode usar outras combinações e uma combinação de suco desintoxicam-te de fígado é a laranja, gengibre e azeite de oliva.
A combinação do poder antioxidante da laranja com as propriedades do gengibre, que contribui na melhora de patologias digestivas, desinflamar e até prevenir alguns tipos de câncer.
Para fazer o suco você precisará:
1 xícara de suco de laranja natural
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de azeite de oliva
Misture todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos e beba em seguida. Essa bebida pode ser ingerida antes de dormir durante 3 noites seguidas.
Se precisar fazer uma limpeza mais profunda pode ser tomada durante 7 noites seguidas.
As verduras de folhas verdes ajudam tanto a curar quanto a limpar o fígado devido à sua enorme quantidade de clorofila, que ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no fígado e neutralizam as impurezas para proteger esse órgão.
Além disso, esse tipo de verdura tem capacidade para neutralizar metais pesados, produtos químicos e pesticidas, e oferecem um mecanismo de proteção de grande alcance para o fígado.
Dentre essas verduras podemos citar alcachofras, rúcula, dente de leão, espinafre, folhas de mostarda, chicória e abóbora amarga, que ajudam a aumentar a criação e o fluxo de bile, cuja substancia elimina os rejeitos provenientes dos órgãos e do sangue.
Rábano-picante
O rábano-picante ajuda na digestão de gorduras, para manter o fígado saudável e estimular a ação digestiva; além do mais ajuda a regenerar e cicatrizar o fígado, ao mesmo tempo que limpa as toxinas acumuladas.
Comer frutas frescas ajuda igualmente a se desfazer das toxinas, graças à presença de fibras, que ajudam a eliminar aquelas e aceleram o sistema digestivo e o metabolismo de forma rápida, como as maçãs, peras, toranjas, kiwis, figos, mamão papaia, cerejas e ameixas dentre outras.
Raiz de dente de leão
A raiz de dente de leão ajuda a limpar e desintoxicar o fígado, e ajuda quando existem problemas causados especificamente por deficiências no fígado, como dores de cabeça, prisão de vento, fatiga, gota ou problemas de pele, entre outros. Além do mais possui um efeito diurético e pode ajudar a aumentar a secreção de bile.
Raiz de bardana
A raiz de bardana pode proteger as membranas mucosas e melhorar irritações devido a seu teor de inulina. Essa erva pode ajudar a reduzir a toxidade, especialmente de metais pesados, e pode estimular a produção de bile no fígado, eliminando as toxinas do organismo.
Alcachofra
As folhas de alcachofra podem melhorar as funções de eliminação do fígado, e estimular a produção de bile, que ajuda a transportar as toxinas para fora do fígado e do intestino.
Leite de cardo
Essa planta pode regenerar e proteger as células do fígado e graças a seu componente ativo: a silimarina, pode ajudar a regular as enzimas hepáticas; também pode tratar a hepatite e a cirrose hepática e prevenir a formação de cálculos biliares.
Evite comidas gordurosas e não saudáveis enquanto estiver limpando a vesícula biliar e o fígado; não consuma álcool, leite, bebidas com gás, frituras e alimentos processados.
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